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オハッド・ナハリンが開発した動きの方法＝Gaga

Gaga（ガガ） は、イスラエルのダンスカンパニー、バットシェバ舞踊団の振付家であり芸術監督であるオハッド・ナハリンが開発した『動きの方法』です。
Gagaには　Gaga/dancers（ガガ/ダンサー）とGaga/people （ガガ/ピープル）があります。


■Gaga/people （ガガ/ピープル）は、誰でも参加できるトレーニング。
■Gaga/dancers（ガガ/ダンサー）は、ダンサーのためのトレーニング。


現在Gagaは、バットシェバ舞踊団のダンサーのための日々のトレーニングとして行なわれていますが、ナハリンはこのトレーニングを一般の人、友達、知人にも始めました。
それから2年、Gagaは年齢、経験に制限なく誰にでも出来る動きのメソッドとして広まりました。
Gagaは2001年に一般に公開され、現在はスザンヌ・デラールセンター（イスラエル/テルアヴィブ）にて、一般の人向けのGagaクラスも増えました。海外でも、Gagaが開催される場所が増えています。

自分自身を目覚めさせる

Gagaは、体を通して自分自身を目覚めさせ、感覚と知識を増やす新しい動きの方法です。学びながら体を強くし、柔軟性、敏捷性、スタミナを上げ、感覚や想像力も高めます。 身体的に弱い部分を覚醒させ、肉体的に凝り固まった部分を見つけ出し、そこを消去して行く方法をも提供します。 私たちが本来持っている本能的な動作を高め、意識と潜在意識の動きに繋げていくのです。

動くことの喜びを体験する

Gagaは、ナハリン自身が背中に怪我をし、それを克服することから生まれました。 どのように怪我をした体のリハビリをするか？ それは、いかに使われていない体の部分の動きに可能性を見出すか、ということでした。 まさに体が動くことの「喜び」と「自由」の体験です。

Gagaをはじめましょう

Gagaには　Gaga/dancers（ガガ/ダンサー）とGaga/people （ガガ/ピープル）があります。
どちらにも共通して守らなければいけない事があります。

�@鏡は使いません。
鏡のある部屋ではGagaは行いません。もし鏡のあるスタジオであれば、布などで隠します。
ナハリンの言葉の中でもっともよく言われるのが「鏡は魂を甘やかす」という事です。

�A講師は、受講者にイメージの投げかけます。
本質的にはインプロビゼーション（即興）が主流ですが、基本的にイメージや想像力が必要です。講師はイメージと動きのタイミングを受講者に投げかけます。

�B約75分、ノンストップで行います。
休憩はありません。一度動き出したら、約75分間決して止まりません。
クラスはエクセサイズではありません。最初のイメージの上にどんどん層を重ねるようにイメージをプラスして行きます。一つ前にしていることをやめずに次の動きを重ねて行きます。だから途中でやめないことがとても重要です。

もし疲れたら、もしくはペースをはずしたい時は、いつでも自分のボリュウムを小さく30％、20％くらいまで落として、でも今までのことを忘れないように、最初の感覚に戻らないようにします。

�C私語、質問禁止！
途中での質問はできません。もしイメージがうまく理解できないときでも、周りの受講者や講師の動きをみて、その感覚を真似してください。

�D見学禁止！
クラスの進行中は、見学できません。見学者の入場もできません。スタジオにいる人は全員Gagaを行わなければいけません。

�Eもちろん、遅刻厳禁！
途中入場できません。参加者全員のグループ感が大切ですから、はじめから参加しないといけません。


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